SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Ile kalorii ma fasola? Która fasola jest najzdrowsza?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Fasola to doskonałe źródło białka roślinnego, błonnika, żelaza i wielu witamin. Oferuje w związku z tym bardzo dużo zdrowotnych korzyści. Czytaj dalej, jeśli chcesz poznać jej właściwości, rodzaje fasoli oraz w jaki sposób można ją wykorzystać w kuchni.  Fasola może powodować wzdęcia i gazy Fasola jest zdrowym produktem, ale u niektórych może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2023-05-01 18:35:43
  • [...] którzy stali się supergwiazdą dzięki gwiezdnej sylwetce. W niedawnym wywiadzie dla The Hollywood Reporter Schwarzenegger podzielił się swoimi przemyśleniami na temat zmian, jakie zachodzą w jego sylwetce z biegiem lat oraz odnośnie „planów życia wiecznego”. Wyjaśnił, że jakiś czas temu dotarło do niego, że nie jest już młody i trudno było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2023-05-18 15:21:15
  • Nutlove WHOLE NUTS - nowe pyszne smaki orzechów w czekoladzie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Miłośników orzechów w czekoladzie marki ALLNUTRITION czeka nie lada gratka, gdyż do serii Nutlove Whole Nuts dołączyło właśnie, pięć nowych, przepysznych smaków, które podobnie jak pozostałe praliny podbijają rynek dietetycznych łakoci. Wyjątkowość tego produktu polega na połączeniu zdrowych bogatych w białka i nienasycone kwasy tłuszczowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2021-05-11 10:44:50
  • W nowym roku wiele osób postanawia schudnąć, poprawić formę, zacząć biegać, odwiedzać siłownię lub zająć się innym rodzajem aktywności fizycznej. Jak ułożyć plan, aby tym razem przedsięwzięcie się powiodło? Po pierwsze: porządki w lodówce Jeśli nie będziesz kupować żywności drugiej kategorii (parówki z MOM) i odpadów mleczarskich (np. sery [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9568 Data: 2022-01-03 07:28:58
  • [...] rekrutację większej liczby jednostek motorycznych), typowe zmiany wywołane treningiem kulturystycznym nie mają z tym nic wspólnego! Jeśli nie rozumiesz, o czym mówię, zobacz jakie wyniki robią kulturyści i trójboiści z lekkich kategorii wagowych. Niedawno Krzysztof Wierzbicki podniósł ponad 500 kg, ważąc mniej niż 110 kg. Uznawany za jednego z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2022-05-30 09:38:26
  • [...] dolarów. Producentom zależy na rozdmuchiwaniu problemu rzekomych niedoborów, a opłacani lobbyści sugerują, że prawie każdy mężczyzna powinien brać testosteron, niezależnie jakie ma wyjściowe stężenie w ustroju. I faktycznie dieta wysokobiałkowa, w której dostarczano za mało energii (białko jest materiałem budulcowym, a nie energetycznym) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 2022-10-12 19:20:23
  • Czy warto pić sok żurawinowy? Żurawina a zdrowie serca

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] cierpki smak soku żurawinowego to wiedz, że to nie tylko zaspokojenie Twoich kubków smakowych, ale także korzyść nawet dla Twojego serca. Czy picie soku żurawinowego ma jakieś wady? Pomimo potencjalnych korzyści dla zdrowia serca, trzeba pamiętać, że sok żurawinowy oferowany w marketach często wzbogacany jest w cukier. Dlatego niektórzy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2022-11-18 18:28:21
  • Co to jest hummus, czy warto go jeść i jak zrobić hummus?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Każdy z pewnością słyszał tę nazwę, ale nie każdy wie, czym jest hummus... Hummus to niezwykle popularny dip i pasta do smarowania. Pochodzi z Bliskiego Wschodu, ale wraz ze wzrostem zainteresowania dietą roślinną zyskał popularność na całym świecie.  Podsumowanie Hummus to pożywna pasta, która może być częścią posiłku, albo dodatek do zdrowej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2023-03-22 12:00:43
  • Białko należy do grupy makroskładników dietetycznych, które posiadają właściwości budulcowe. Oznacza to, że proteiny same w sobie są kiepskim źródłem energetycznym, a ich wykorzystanie w diecie ma charakter bardziej funkcjonalny. Pomimo że 1 g białka, dostarcza około 4 kcal (tak samo, jak 1 g węglowodanów), to proces trawienia jest o wiele [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2018-09-08 10:19:51
  • [...] ramienia wynosi 22 cale (56 cm)! Wiele osób uważa, że sylwetka jaką prezentuje Moore, to powrót do Złotej Ery kulturystyki. Faktycznie można nacieszyć oko. Pytanie tylko, jakie ma realne szanse na zwycięstwo, gdy stanie obok gigantów takich jak Big Ramy czy Sergio Oliva Jr. Doskonale wiemy, jakie trendy panują obecnie w kulturystyce, niemniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2020-01-24 03:09:14
  • Trening interwałowy ma wiele zalet, ale niestety jego bezkrytyczne promowanie w Internecie niesie rozmaite zagrożenia. Nie jestem zwolennikiem tylko jednego, określonego rodzaju treningu (np. „interwały są najlepsze”), najpierw należy dobrze rozważyć za oraz przeciw. Trening interwałowy jest obarczony wieloma problemami, tak samo jak klasyczne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2020-11-23 12:17:22
  • Bezpieczna redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej u nastolatków Redukcja tkanki tłuszczowej jest procesem, który polega na tym, aby zmusić ciało do pozbycia się zmagazynowanej energii. Efekt ten można osiągnąć poprzez odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczną. Pisząc w uproszczeniu: musimy dostarczać mniej kalorii niż wydatkujemy w ciągu dnia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9129 Data: 2021-03-22 11:43:12
  • Prawidłowa masa ciała oraz zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia. Dlatego też wielu mężczyzn częściej zaczyna zwracać uwagę na to, co spożywa oraz jak wygląda. Coraz większy problem z nadwagą i otyłością oraz chorobami cywilizacyjnymi, które dotykają już nawet młodzież, skłania wielu mężczyzn do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2022-12-11 12:28:37
  • Wszechstronnie uzdolniony sportowiec Larry Wheels w niedawnym wywiadzie dla RxMuscle zdradził, że od niedawna jest zaręczony i podzielił się tym, jakie ma najbliższe plany startowe.  Dzięki imponującej budowie ciała i szalonym wyczynom siły Wheels zapewnił sobie sporą popularność w sieci. Chociaż brał udział w wielu zawodach różnych dyscyplin [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2023-03-13 09:53:08
  • [...] odpowiednia baza odżywcza - czyli dieta. Dieta, która w dzisiejszych czasach jest bardzo słabą pożywką zarówno dla naszego mózgu, jak i centralnego układu nerwowego. W jakie składniki urozmaicić dietę, aby usprawnić procesy myślowe? Omega 3 Omega 3 są to nienasycone kwasy tłuszczowe, których ostatnie wiązanie podwójne w łańcuchu węglowym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7359 Data: 2017-09-22 09:46:30
  • Podstawą do uzyskania dobrych efektów sportowych jest odpowiednia dieta, treningi, regeneracja i suplementacja. To nieodzowne elementy budowania estetycznej sylwetki. Mimo że nie ma drogi na skróty, podpowiemy jak skutecznie budowanie sportowej formy i sylwetki. O co w tym chodzi? Monohydrat jest najprostszą formą kreatyny, na pewno da nam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15626 Data: 2017-11-17 10:59:38
  • [...] nie zawsze w pełni spełniają wymogi osoby trenującej, a wykorzystanie dobrze zaplanowanej suplementacji jest w stanie znacznie podnieść możliwości organizmu. Czy tauryna ma jakieś skutki uboczne? W publikacjach naukowych trudno doszukać się informacji na temat negatywnego działania tauryny. Zdaniem naukowców nie ma realnego uzasadnienia, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12487 Data: 2018-11-13 08:53:02
  • Bywa tak, że bez względu na to, jak ostrożny jesteś w kwestii swojej diety, a także mimo tego, że na treningach wylewasz siódme poty, nadal Twój wygląd jest delikatnie mówiąc, niezadowalający. Podsumowanie Chociaż te 3 strategie mogą okazać się potężną bronią w walce z konkretnymi rejonami ciała, należy pamiętać, że są one przeznaczone dla osób, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16720 Data: 2020-02-12 10:49:31
  • [...] on. Zdaje sobie sprawę, że nie każdy ma dostęp do łamanego gryfu, czy profesjonalnego sprzętu. Chce, aby ludzie pozostali w dobrej formie w tym trudnym czasie i nie ważne jakie to będą ćwiczenia. Ważne, aby w ogóle były. „Przyszedłem tutaj, aby trochę poćwiczyć i po prostu improwizować, aby pokazać, że improwizacja jest ważna. To ważne, abyś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2020-04-06 00:08:51
  • Kofeina może doraźnie złagodzić bóle głowy. Zdarza się, że bóle są powiązane z obniżeniem ciśnienia krwi, w związku z czym dobrze napić się w takiej sytuacji choćby małej kawy. Są jednak sytuacje odwrotne, kiedy to osoba pijąca kawę regularnie nagle ją odstawia lub ogranicza, i zaczyna się skarżyć na bóle głowy. Podsumowanie Bóle głowy związane z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 21969 Data: 2020-08-17 17:33:17